Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году.

С 1950 года Всемирный день здоровья проводится ежегодно с целью привлечения внимания людей во всём мире к основным проблемам общественного здравоохранения. Это праздник актуален для каждого, кто заботится о своём здоровом теле и крепком духе. 

Мы хотим поделиться с вами несколькими советами, которые помогут укрепить здоровье:

1. Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже небольшая прогулка на свежем воздухе может принести пользу для вашего здоровья.
2. Употребляйте больше овощей и фруктов, а также продуктов, богатых полезными жирами и белками.
3. Пейте достаточное количество воды – это поможет поддерживать оптимальный водный баланс в организме.
4. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки, чтобы организм мог полноценно восстановиться.
5. Не забывайте о расслаблении и снятии стресса.

Берегите себя и своё здоровье! И помните, своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, а также предотвращения заболеваний.